û¼Ò³â±â´Â ±Þ°ÝÇÑ ¼ºÀåÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö´Â Áß¿äÇÑ ½Ã±âÀ̸ç, ÀÌ¿¡ µû¶ó ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¿Í ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ û¼Ò³âµéÀº ¹Ù»Û ÀÏÁ¤À̳ª ´ÙÀ̾îÆ® µîÀ¸·Î ¾ÆħÀ» °á½ÄÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç ¿·®Àº ³ôÁö¸¸, ¿µ¾ç°¡°¡ ³·Àº °£½ÄÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁü¿¡ µû¶ó û¼Ò³âÀÇ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀÇ ºñÀ²µµ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.
û¼Ò³â±â¿¡ ¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¼ºÀåÀúÇϸ¦ ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®¿¡ À̸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±ÙÀ°À» ÁõÁøÇϱâ À§Çؼ´Â ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú°¡ , »À¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ ¼·Ãë¿Í »À Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹Î µîµµ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç ¹× û¼Ò³â°Ç°ÇàÅÂÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó 13~19¼¼ û¼Ò³âµéÀÇ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë»óÅ°¡ ºÒ±ÕÇüÇÑ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾ú´Âµ¥ Ä®½·, ö, ¸®º¸Çöóºó, ºñŸ¹ÎC, ºñŸ¹ÎA µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ Æò±Õ¼·Ãë·®(EAR)ÀÇ 75% ¹Ì¸¸À¸·Î ºÎÁ·Çß´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò´Â ÁÖ·Î ¿ìÀ¯ ¹× À¯Á¦Ç°, ä¼Ò¿Í °úÀÏ µî¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥, ±ÇÀå½ÄÇ°ÀÎ °úÀÏ, ä¼Ò, ¿ìÀ¯ ¼·ÃëÀ²ÀÌ 10~30% Á¤µµ·Î ³·¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ, ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ 5ÀÏ ÀÌ»ó ¸ÔÁö ¾ÊÀº û¼Ò³âÀº ¾à 30%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹Ý¸é ÁÖ3ÀÏ ÀÌ»ó ÆнºÆ®Çªµå ¹× ź»êÀ½·áÀÇ ¼·ÃëÀ²Àº 15~ 30%¿¡ ´ÞÇß´Ù.
û¼Ò³âÀÇ ¿µ¾ç ºÒ·®À¸·Î ÀÎÇÑ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ¼¼´Â Àú¼ºÀå, ºóÇ÷, ½Ä¿å ÀúÇÏ, ÇÇ°ïÁõ, ±ÙÀ° °æ·Ã, ±¸³»¿° µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ºóÇ÷ÀÇ °æ¿ì 10´ë ¿©¼º¿¡°Ô ÈçÇѵ¥ ¡®Ã¶, ºñŸ¹Î, ¿±»ê¡¯ µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °áÇÌµÇ¾î ³ªÅ¸³´Ù. û¼Ò³â±â¿¡´Â ¼ºÀåÀÌ ºü¸¥ ¸¸Å ÇÊ¿äÇÑ Ç÷¾×·®ÀÌ Áõ°¡Çϸç, Ç÷¾×À» ¸¸µå´Â öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Çì¸ð±Û·ÎºóÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸¸µé ¼ö ¾ø¾î ºóÇ÷ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)