°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ¿ù ~ ±Ý 09:00 ~ 20:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 14:00
  • ÀÏ¿äÀÏ 09:00 ~ 14:00

°øÈÞÀÏÀº ÈÞÁøÀÔ´Ï´Ù.
Åä¿äÀÏ, ÀÏ¿äÀÏÀº Á¡½É½Ã°£ ¾ø½À´Ï´Ù.

02-969-2500

°Ç°­°­ÁÂ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

Åëdz ȯÀÚ¿¡°Ô ´õ À§ÇèÇÑ Áúȯ 5°¡Áö
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿øÀÌ Åë°èÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é Åëdz Áø·áÀοøÀº 2012³â ¾à 26.5¸¸¸í¿¡¼­ 2014³â ¾à 30.9¸¸¸íÀ¸·Î, 3³â°£ ¾à 4.3¸¸¸í(16.6%) Áõ°¡Çß´Ù. ƯÈ÷, ³²¼ºÈ¯ÀÚ°¡ ÀüüÀÇ 91.5%·Î Åëdz ȯÀÚ ´ëºÎºÐÀº ³²¼ºÀε¥, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¿ä»ê¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î Æó°æ ÀüÀÇ ¿©¼º¿¡¼­´Â ÅëdzÀÌ Àß ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

³²¼º Åëdz ȯÀÚ´Â ´ë°³ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÇÀåÇÑ Ã¼°ÝÀÇ Á߳⠳²¼º¿¡¼­ Àß »ý±â´Â ÆíÀε¥, ÅëdzÀÌ °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, °íÁöÇ÷Áõ µî ´Ù¸¥ Áúȯ°ú µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ƯÈ÷ ¼úÀÌ ¿ä»êÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸µé°Ô ÇÏ°í, ¿ä»êÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ¹è¼³µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÏ¿© ÅëdzÀ» ÀÚ±ØÇϸç, Åëdz ÀÚü°¡ ¿ä»ê¼öÄ¡°¡ ¿À¸¥ µÚ 10³â Á¤µµ Áö³ª¾ß Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡ 40´ë ÀÌÈÄ Á߳⠳²¼º¿¡ ÅëdzȯÀÚ°¡ ÁýÁߵǴ °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.

ÅëdzÀº ¹Ù¶÷ÀÌ ½ºÄ¡±â¸¸ Çصµ ÅëÁõÀ» ´À³¤´Ù°í ÇÒ Á¤µµ·Î ±× ÀÚü¸¸À¸·Îµµ °íÅ뽺·¯¿îµ¥, ÀÌ¿¡ ´õÇØ ´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ ÅëdzÀ» ´õ ÀÚ±ØÇϰųª ÅëdzÀÌ ´Ù¸¥ ÁúȯÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ µÇ´Â µî ÅëdzȯÀÚÀϼö·Ï °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯµéÀÌ ÀÖ´Ù.

¡ß Åëdz ȯÀÚ¿¡°Ô ´õ À§ÇèÇÑ Áúȯ 5°¡Áö

Ç㸮, µîÂÊ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ³²¼º

1. ºñ¸¸= ÅëdzÀÇ ¿øÀÎ ÀÎÀÚ Áß¿¡¼­ ºñ±³Àû ±³Á¤ °¡´ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®ºñ¸¸¡¯ÀÌ´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ºñ¸¸Àο¡¼­ Ç÷Áß ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ »ó½ÂµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ¸¹À¸¸ç, ¿ä»êÀÇ ³óµµ´Â üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿Í ³ôÀº »ó°ü°ü°è¸¦ º¸ÀδÙ. ¼Ò°í±â, µÅÁö°í±â µî À°·ù¿¡ °í¿ä»êÇ÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Ç»¸°ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Åëdz ¿¹¹æ°ü¸®¸¦ À§Çؼ­´Â À°·ù ´ë½Å ä¼Ò·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¿© °Ç°­ üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

2. °íÁöÇ÷Áõ= Åëdz ȯÀÚÀÇ 75¡­85%¿¡¼­ °íÁöÇ÷ÁõÀÌ, °íÁöÇ÷Áõ ȯÀÚÀÇ 80% À̻󿡼­ °í¿ä»êÇ÷ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾ú´Ù´Â ¿¬±¸º¸°í°¡ ÀÖÀ» ¸¸Å­ Åëdz°ú °íÁöÇ÷ÁõÀº ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¿¡ ÀÖ´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î Ç÷°ü¿¡ À̹°ÁúÀÌ ½×ÀÌ°í Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö´Â µ¥´Ù ƯÈ÷ ¿ä»êÀÌ Ç÷°ü¿¡µµ ½×¿© µ¿¸ÆÀ» µüµüÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¿¸Æ°æÈ­Áõ µîÀÇ ¹®Á¦·Î ÀÎÇØ ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ½É±Ù°æ»öÁõ, Çù½ÉÁõ µîÀÇ Ä¡¸íÀûÀÎ ÁúȯÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

3. °íÇ÷¾Ð= ³ôÀº ¿ä»ê ¼öÄ¡ ÀÚü°¡ °íÇ÷¾ÐÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ µÇ¸ç, ƯÈ÷ ¿ä»ê¼öÄ¡°¡ ³ôÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡¼­ ¿ä»êÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸é Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÈ­µÈ´Ù´Â ¿¬±¸º¸°íµµ ÀÖ´Ù. °í¿ä»êÇ÷ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ 1.41¹è ´õ ³ô´Ù.

4. ¿ä·Î°á¼®= ÅëdzȯÀÚµéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ºñÇØ ¿ä·Î°á¼®¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ôÀºµ¥, ¿ä»êÀÌ °áÁ¤ »óÅ°¡ µÇ±â ½¬¿î »óÅ¿¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ÅëdzÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì °á¼®ÀÌ Àß »ý±â±âµµ ÇÏ°í, ±× Å©±âµµ Ä¿Áö±â ½±´Ù. ¹°·Ð °á¼®Àº ¿ä·Î¿¡¸¸ »ý±â´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, ¹æ±¤, ¿ä°ü, ½ÅÀå µî¿¡ »ý°Ü Ç㸮³ª µî ºÎÀ§¿¡ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. °á¼® ¹æÁö¸¦ À§Çؼ­´Â ¼Òº¯ÀÌ »ê¼ºÈ­µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇØÁ¶·ù³ª ä¼Ò·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

5. ½ÅÀåÁúȯ= ÅëdzÀ¸·Î ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é ¿ä»ê°áÁ¤ÀÌ ½ÅÀå¿¡ ½×À̸鼭 ¸¸¼º ½ÅºÎÀüÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ¾î Ç÷¾×Åõ¼®ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ Á¤µµ·Î ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ½ÅÀå°á¼®ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áõ»óÀÌ Àß ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Æ ´õ À§ÇèÇѵ¥ ÀÌ·¯ÇÑ °á¼®ÀÌ °á±¹ ½ÅÀå±â´É¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ¾î Áõ»óÀÌ ´õ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Åëdzġ·á½Ã ¿ä»êÀúÇÏÁ¦ µî Ä¡·áÁ¦ »ç¿ëÀ» ÀÓÀÇ Áß´ÜÇؼ­´Â ¾È µÇ¸ç ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇÇÏ¿© ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÀÌÇàµÇÁö ¾Êµµ·Ï Ä¡·á¸¦ Àß µû¸£´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ¿¹ºñ ¾ö¸¶°¡ ²À ¾Ë¾ÆµÑ ½Å»ý¾Æ Áúȯ
´ÙÀ½±Û : ¾Æµ¿ ¼ºÆø·Â ´ëó¹ý, ´©±¸¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÒ±î?



NEWS
¿¬¼¼ÂüÀ̺ñÀÎÈÄ°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.